Nyt dansk forskning viser, at knogleskørhed kan bremses ret så eftertrykkeligt med rødkløver. Tab af knoglemasse sker fra 30 års alderen og frem, for både mænd og kvinder. Men for kvinders vedkommende, kommer der ekstra fart over feltet i forbindelse med overgangsalderen (menopausen).

Koblingen mellem østrogen og stærke knogle skyldes sammenhængen mellem mængden af østrogen i blodet og opbygning af knoglemasse. Når østrogennivauerne falder i forbindelse med overgangsalderen, oplever mange kvinder derfor et hurtig fald i knoglemasse.

Det nye danske studie fra Aarhus Universitet viser, at 100 ml fermenteret rødkløverekstrakt dagligt bremser – nærmest stopper, tabet af knoglemasse. Og, som forskningslederen bag studiet, lektor Per Bendix Jeppesen fortæller til Videnskab.dk, så er ‘behandlingen banebrydende, idet vi nu kan behandle knogleskørhed uden at bruge farlige østrogener, der medfører en betydeligt øget risiko for cancer‘.

Det er det danske produkt Rødkløverekstrakt fra Herrens Mark, som blev brugt i forsøget. Rødkløver indeholder planteøstrogener, som binder til østrogenreceptorerne i kroppens væv. Derved fungerer rødkløver som en mild udgave af naturlige østrogener. Og denne effekt beskytter mod knogleskørhed, men også de andre gener som et fald i østrogenniveuerne også føre med sig. Disse er hedestigninger og ændre fedtdeponering. Den ændrede fedtdeponering betyder en kvinden mister sin ‘klassiske timeglasfigur’ med smal talje og fyldige lår til en mere maskulin fedtdeponering i retning af tynde lår og fedtdeponering omkring taljen.

Det særlige ved Herrens Marks Rødkløverekstrakt er, at den er fermenteret. Det øger optageligheden af planteøstrogenerne. Planteøstrogener finder man også i hørfrø og sojabønner. Men hvor god kroppen er til at optage planteøstrogenerne afhænger af person til person. Studier med hørfrø i relation til knogleskørhed, viser en pæn effekt ved et indtag på 4 spsk. dagligt. Men, altså – 4 spsk. dagligt giver 180 kcal. De kalorier går man frejdigt uden om ved 60 ml Rødkøverekstrakt, som kun bidrager med 7 kcal.

Personligt er jeg ovenud begejstret over et naturligt produkt, der ikke indebærer samme risiko for udvikling af brystkræft, som klassiske ‘hormon-piller’. Og, vil stensikker troppe op i den nærmeste helsekost når min overgangsalder/menopause går i luften. Det er østrogenerne der gør os kvinder smukke – lige fra kurver til spændstig hud. Ja, her er vi over i det forfængelige hjørne. Men, tager man sundhedsbrillerne på, så er det også østrogenerne der beskytter mod hjertekarsygdomme – og som nævnt, tab af knoglemasse.

Menopausen kaldes også for klimakteriet eller overgangsalderen. Dette er perioden omkring de sidste fysiologiske menstruationer. Det sker når ‘æggereserven er opbrugt’.

• Gennemsnitsalderen er 51,4 år
• De flest kvinder har menopause mellem 47 og 55-årsalderen
• Menopause før 45 år sker hos 5 pct.

Planteøstrogener/phytoøstrogener/isoflavoner er tre navne for det samme.

Du kan læse hele artiklen fra Videnskab.dk lige HER

Kilder: Videnskab.dk og The Encyclopedia of Natural Medicine Third edition af Michael t. Murray & Joseph Pizzorno

Som certificeret Komplementær Hormonterapeut tilbyder jeg behandlinger i hormonelle ubalancer, som fx PMS, PCO og de uregelmæssige menstruationer som opleves i årene før menopausen og menopausen. Læs mere HER. Kostplaner, velvalgte kosttilskud og eventuelle tests indgår i et behandlingsforløb

Knogleskørhed – forebyggelse: Fermenteret Rødkløver ekstrakt – vil jeg anbefale når menopausen går i gang. I forhold til forebyggelse af knogleskørhed, er de veldokumenterede råd følgende:

• Fede fisk 2 gange ugentligt
• Tag D-vitamintilskud fra september til april. Læs mit blogindlæg om D-vitamin HER
• Vægtbærende motion – det er især løb og styrketræning
• Kvit cigaretterne – de afkalker dine knogler. Rygere går endvidere i overgangsalderen et år før ikke-rygere
• Følg den maximale genstandsgrænse; 7 for kvinder og 14 for mænd. Alkohol fremmer afkalkningsprocessen ved et forbrug, der er højere end genstandsgrænsen