Under et effektiv vægttabsforløb er det strategisk og klogt at styre uden om ‘de hårde hvidevarer’, så som hvidt sukker, hvidt brød, hvide ris og hvid pasta. Af flere grunde: De er pakkede med store mængder kulhydrater, som nedbrydes på ingen tid og derefter suser direkte ud i blodbanen. I samme sekund dit blodsukker stiger […]